В рамках проекта "Время активных" в МБУ «ЦСОН Октябрьского района г. Ростова-на-Дону» состоялось занятие, посвященное суставной гимнастике. Это мероприятие собрало жителей района и тех, кто получает социальные услуги. Суставная гимнастика представляет собой комплекс упражнений, направленных на разработку всех суставов, мышц и сухожилий. Упражнения суставной гимнастики помогают поддерживать и восстанавливать нормальный диапазон движения в суставах, снижают риск развития суставных и мышечных болей, способствуют улучшению координации движений. Регулярные занятия способствуют улучшению подвижности, уменьшают вероятность возникновения болей в суставах и мышцах, а также помогают улучшить координацию движений.
#цсоноктябрьскийростов #времяактивных #активноедолголетие #старшеепоколение
