В МБУ «ЦСОН Октябрьского района г. Ростова-на-Дону» в рамках городского проекта «Время активных» прошло очередное занятие по суставной гимнастике. В мероприятии приняли участие жители района и получатели социальных услуг.

Суставная гимнастика представляет собой комплекс специальных упражнений, направленных на улучшение подвижности суставов, укрепление мышц и сухожилий. Регулярные занятия помогают сохранять и восстанавливать нормальный объем движений, уменьшают вероятность возникновения болей в суставах и мышцах, а также способствуют улучшению координации. Такой вид гимнастики может использоваться как самостоятельная практика или входить в состав общей лечебной физкультуры.

#цсоноктябрьскийростов #времяактивных #активноедолголетие #старшеепоколение