В МБУ «ЦСОН Октябрьского района г. Ростова-на-Дону», в рамках городского проекта «Время активных», прошло занятие на тему: «Перерождение: Из кризиса к новым возможностям». Оно собрало тех, кто ищет пути преодоления жизненных трудностей и стремится к позитивным переменам.
Психолог познакомила участников с наследием выдающегося учёного Ганса Селье. Говорили о природе стресса, его стадиях и, самое главное, о том, как минимизировать его разрушительное воздействие на нашу жизнь. Особое внимание было уделено практическим методам саморегуляции, которые помогают сохранить внутреннее равновесие даже в самых непростых ситуациях.
Участники занятия не только получили ценные теоретические знания, но и смогли применить их на практике. Упражнение «Другой взгляд», в котором использовались метафорические ассоциативные карты, позволило взглянуть на привычные проблемы под новым углом. Это помогло увидеть, что многие трудности, которые казались непреодолимыми, на самом деле не так уж велики, и переживать из-за них стоит гораздо меньше. В результате многие почувствовали прилив сил и уверенности в своих возможностях.
#цсоноктябрьскийростов #времяактивных #активноедолголетие #старшеепоколение
