В нашем стремительном мире, где каждый день полон дел и непростых выборов, забота о своем психическом здоровье становится особенно важной. Как справляться со стрессом и управлять своими эмоциями - эти вопросы волнуют многих. Именно поэтому в рамках городского проекта «Время активных» в Центре социального обслуживания населения Октябрьского района города Ростова-на-Дону для жителей района и получателей социальных услуг состоялось полезное занятие на тему: «Управление стрессом и эмоциями: методы когнитивно ‑ поведенческой терапии».
Участники занятия познакомились с ключевыми принципами когнитивно‑поведенческой терапии и узнали о взаимосвязи мыслей, эмоций и поведения. Психолог учреждения помог разобраться, как наши убеждения влияют на эмоциональное состояние и поступки - и как этот механизм может запускать стрессовые реакции.
Гости и получатели социальных услуг Центра смогли узнать о методах когнитивно-поведенческой терапии, которые помогают эффективно управлять стрессом и эмоциями.
#цсоноктябрьскийростов #времяактивных #активноедолголетие #старшеепоколение
