В МБУ «ЦСОН Октябрьского района г. Ростова-на-Дону» состоялось очень полезное мероприятие. В рамках городского проекта «Время активных» для получателей социальных услуг, а также для жителей Октябрьского района, было проведено занятие, посвященное теме личных границ.

Почему же так важно уметь устанавливать свои границы? Это основа нашего душевного равновесия и общего благополучия. Четко определенные границы помогают нам:

• Беречь свою энергию и силы.

• Строить крепкие и здоровые отношения с другими.

• Чувствовать себя более уверенно и спокойно.

• Расти и двигаться к своим целям.

А вот если не уделять внимания своим границам, последствия могут быть весьма печальными. Человек, который не умеет отказывать, рискует:

• Стать объектом манипуляций и использования.

• Постоянно испытывать чувство вины и обиды.

• Потерять связь с собой и своими истинными желаниями.

• Столкнуться с психосоматическими заболеваниями.

На занятии психолог рассказала, как правильно выстраивать эти границы. Было подчеркнуто, насколько важно уметь говорить "нет", когда это необходимо, ясно выражать свои желания и потребности, а также с уважением относиться к границам других.

Участники активно задавали вопросы, делились своим опытом и получали ценные рекомендации. Было видно, что тема вызвала большой интерес и желание применить полученные знания на практике. В ходе занятия прошла ролевая игра, где участники учились распознавать нарушения своих границ и спокойно, но твердо сообщать об этом.

#цсоноктябрьскийростов #времяактивных #активноедолголетие #старшеепоколение