Сегодня в МБУ «ЦСОН Октябрьского района г. Ростова-на-Дону» в рамках городского проекта «Время активных» состоялось очередное открытое занятие по обучению получателей социальных услуг и жителей района дыхательной гимнастике Стрельниковой.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой - уникальный метод естественного оздоровления организма, отличающийся от прочих дыхательных техник тем, что шумный, короткий, как хлопок, вдох носом производится во время движений, сжимающих грудную клетку, а не раскрывающих ее, как рекомендовалось до Стрельниковой. За счет этого тренируется внутренняя скрытая мускулатура органов дыхания, организм предельно насыщается кислородом, активизируются обменные процессы на клеточном уровне.

Кроме того, дыхательные упражнения по методике Стрельниковой расслабляют мышцы гортани и способствуют формированию правильного диафрагмального дыхания.