В Октябрьском районе города Ростова-на-Дону на базе Центра социального обслуживания населения, в рамках городского проекта «Время активных» для получателей социальных услуг и для жителей района прошла очередная гимнастика со скандинавскими палками. Эти занятия представляют собой комплекс упражнений, универсальный и доступный для любого возраста; это способ улучшить физическое состояние, развить координацию, укрепить мышцы и скорректировать осанку. Скандинавские палки служат вспомогательным снарядом, который помогает контролировать движения и  равномерно распределять нагрузку. Как и любой вид спорта, такая гимнастика помогает снизить уровень стресса и тревожности, а также улучшить настроение.

#цсоноктябрьскийростов #времяактивных #активноедолголетие #старшеепоколение